10초 안에 보는 요약 기사



겨울에 잘못된 샤워 습관은 피부 건조와 가려움증 유발 가능
뜨거운 물, 과도한 보디워시 사용, 씻기 도구 관리 소홀은 위험 요인
샤워 시간·온도 조절과 위생 관리가 피부 건강의 핵심




샤워는 하루의 시작을 상쾌하게 만들어주는 필수 루틴이죠. 하지만 잘못된 샤워 방식은 여러분의 피부에 오히려 독이 될 수도 있는데요. 오늘은 오리지널골드몽 우리가 무심코 반복하는 샤워 습관 중 피부 건강을 해치는 실수들이 무엇인지 함께 짚어보겠습니다.


뜨거운 물로 샤워하기





pexels

바다이야기게임2

추운 겨울날, 집에 돌아와 뜨거운 물로 샤워하는 순간만큼 행복한 때가 또 있을까요? 하지만 이 달콤한 샤워 습관이 사실은 피부에 치명적일 수 있습니다. 뜨거운 물은 피부의 모공을 열고 남아있는 최소한의 유분을 제거함으로써 유수분 밸런스를 무너뜨리는데요. 그 결과 피부의 수분이 빠져나가면서 건조함과 가려움증 게임몰릴게임 이 찾아올 수 있죠. 전문가들은 샤워 온도를 40도 이하의 미지근한 물로, 10분 내외로 짧게 마치는 것을 권장하고 있습니다.



샤워볼 관리 소홀히 하기





게임몰릴게임 pexels



매일 사용하는 샤워볼, 혹시 마지막으로 교체한 게 언제인지 기억나시나요? 샤워볼은 죽은 피부 세포, 비누 잔여물, 물기를 머금고 있어 박테리아가 번식하기 쉽다고 알려져 있는데요. 특히 따뜻하고 습한 욕실 환경은 박테리아가 살기에 최적의 조건이라는 사실! 황금성게임다운로드 때문에 전문가들은 샤워볼 교체 주기를 최소 2개월에 한 번으로 권장하며, 사용 후에는 베란다처럼 통풍이 잘 되는 곳에서 완전히 말려줄 것을 추천하죠.



보디워시 과하게 사용하기





pexels



깨끗하게 씻으려면 거품이 풍성해야 한다고 생각하시나요? 사실 보디워시를 너무 많이 쓰는 습관은 피부에 해로울 수 있습니다. 보디워시에 들어있는 계면활성제가 피부의 천연 보호막까지 벗겨내면서 건조함과 트러블을 유발할 수 있기 때문이죠. 특히 샤워볼로 온몸을 세게 문지르는 습관은 피부에 물리적 자극까지 더해져 더욱 좋지 않을 수 있다는 사실~! 전문가들은 보디워시를 적당량만 사용해 부드럽게 마사지하듯 씻고, 전신을 매일 보디워시로 닦기보다는 겨드랑이, 발, 사타구니 등 땀·피지 분비가 많은 부위 위주로 선택적으로 사용할 것을 추천하죠.



샤워기 물로 양치하기





pexels



샤워하면서 양치까지 한 번에 해결하는 습관, 시간 절약에는 좋지만 건강에는 치명적일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 샤워기로 입안을 직접 헹구는 행동이 비결핵마이코박테리아(NTM) 감염 위험을 높일 수 있다는 것인데요. 이 균은 결핵균과 비슷한 계열이지만 환경에서 감염된다는 게 특징입니다. 염소 소독에 비교적 강하고 표면에 달라붙어 생존하는 성질 때문에 샤워기 헤드나 호스 내부에 '바이오필름(물때)'을 형성하며 쉽게 증식하죠. 건강한 사람은 대부분 문제없지만, 만성 폐 질환이 있거나 면역력이 약한 분들은 특히 주의가 필요하다고 하네요.