정력관리의 정석, 레비트라와 함께
작성자: 시채현채
등록일: 26-01-19 20:23
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정력관리의 정석, 레비트라와 함께
1. 정력은 타고나는 게 아니다만드는 것이다
많은 남성들이 정력이라는 단어를 들으면 선천적인 능력을 떠올린다. 그러나 전문가들은 입을 모아 말한다정력은 관리하고 단련하면 얼마든지 강화할 수 있는 후천적인 능력이다. 특히 30대 중후반부터 시작되는 체력 저하와 성기능 변화는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 신호이며, 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 향후의 남성 건강이 크게 달라진다.
정력이 강하다는 것은 단순히 성적인 에너지가 넘친다는 의미를 넘어, 전반적인 활력과 자신감을 유지하고 있다는 뜻이다. 아침에 일어날 때의 활기, 업무 중 집중력, 일상 속 자신감까지 모두 연결되어 있다. 그렇다면 정력 강한 남자들은 과연 어떤 생활습관을 실천하고 있을까?
2. 정력의 기본꾸준한 운동과 건강한 식사
정력을 높이기 위한 가장 기본적인 방법은 규칙적인 운동이다. 특히 유산소 운동과 하체 근력 강화 운동은 혈액순환을 개선하고 테스토스테론 분비를 자극하여 성기능 향상에 매우 효과적이다. 하루 30분 걷기, 스쿼트 15분, 스트레칭과 복근운동을 일상 속에 자연스럽게 녹여내는 것이 중요하다.
식단 역시 정력 유지의 핵심이다. 전문가들은 아연, 셀레늄, 오메가3 지방산 등이 풍부한 식재료를 강조한다. 굴, 달걀, 마늘, 호두, 토마토, 연어, 브로콜리 등은 남성 건강에 유익한 대표 식품이다. 또한 과도한 음주와 기름진 음식은 피하고, 수분 섭취를 충분히 하며 신진대사를 원활하게 하는 것이 좋다.
3. 수면과 스트레스 관리숨은 정력 강화 포인트
정력과 수면은 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 밤잠을 설친 다음 날 성욕이 떨어지는 것을 경험해본 적이 있다면, 수면의 중요성을 이미 체감했을 것이다. 수면은 테스토스테론 분비의 80 이상이 일어나는 시간대이며, 수면 부족은 성욕 감소와 직결된다.
또한 스트레스는 남성 호르몬의 최대 적이다. 만성 스트레스는 코르티솔 수치를 높여 테스토스테론 생산을 억제하고, 성적인 반응에도 부정적인 영향을 미친다. 매일 명상, 산책, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하는 습관이 필요하다. 특히 주말에는 스마트폰을 멀리하고 자연 속에서의 시간을 보내는 것이 효과적이다.
4. 정신적 여유와 자신감이 만드는 정력
정력 강한 남성의 특징 중 하나는 자신감이다. 이 자신감은 단순한 허세나 외향적인 태도가 아닌, 몸과 마음의 건강에서 비롯된 것이다. 성적인 자신감은 파트너와의 관계에도 큰 영향을 미치며, 부부 관계의 질을 결정짓는 중요한 요소로 작용한다.
자신감을 키우기 위해 필요한 것은 자기 관리다. 체형 유지, 피부 관리, 청결 습관 등 일상적인 자기 관리가 쌓이면 자연스럽게 자신감이 생기고, 이 에너지는 성적인 매력으로도 연결된다. 남성은 외모보다 관리하는 태도가 매력 포인트로 작용하며, 파트너 역시 이를 알아차리고 긍정적인 반응을 보인다.
5. 레비트라정력 회복의 숨은 카드
이처럼 다양한 생활 습관을 통해 정력을 키울 수 있지만, 일상적인 노력만으로 부족함을 느낄 때가 있다. 특히 나이가 들수록 발기력 저하, 성욕 감소 같은 변화는 자연스럽게 찾아오며, 이는 노력만으로 극복하기 어렵다. 이럴 때 필요한 것이 바로 레비트라다.
레비트라는 전문가들이 추천하는 발기부전 치료제로, 강력한 작용과 빠른 효과로 정평이 나 있다. 복용 후 짧은 시간 내에 효과가 나타나며, 지속 시간도 길어 안정적인 성생활을 가능하게 한다. 식사와 무관하게 복용할 수 있는 점도 실용적인 장점이다.
무엇보다 레비트라는 남성의 자존감 회복에 큰 기여를 한다. 내가 다시 젊어졌구나, 다시 자신감을 찾았다는 경험은 단순한 발기를 넘어서, 남성 본연의 에너지를 되살리는 결정적인 계기가 된다.
6. 레비트라와 생활습관의 시너지
레비트라는 단기적으로 강력한 도움을 주지만, 그 효과를 지속시키려면 앞서 언급한 건강한 생활 습관이 병행되어야 한다. 운동, 식습관, 수면, 스트레스 관리, 정신적 여유와 자신감이 함께할 때, 레비트라의 효과는 배가된다.
실제로 많은 사용자들이 레비트라를 경험한 뒤 삶이 달라졌다고 말한다. 성적인 만족도가 높아지면서 관계가 좋아지고, 자신감이 생기니 사회적 활동도 활발해졌다는 것이다. 이러한 변화는 레비트라가 단순한 치료제가 아닌 남성의 삶의 질을 바꾸는 전환점임을 보여준다.
7. 마무리레비트라, 진짜 남자의 선택
정력은 남성에게 있어 단순한 성적인 능력이 아니라, 자신감과 삶의 에너지, 인간관계의 중심을 이루는 요소다. 정력이 강하다는 것은 곧 건강하고 균형 잡힌 삶을 살고 있다는 뜻이며, 이를 위해 필요한 생활 습관은 지금부터라도 시작할 수 있다.
그리고 변화의 속도를 높이고 싶다면, 레비트라를 활용해보자. 그것은 당신의 몸에 대한 투자이자, 파트너에 대한 배려이며, 자신에 대한 자존심 회복의 시작이다.
이제, 정력 강한 남자의 길로 들어설 시간이다.레비트라와 함께, 당신의 에너지와 자신감을 되찾아보자.
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기자 admin@no1reelsite.com
2025 글로벌 스테이지 할리우드 영화제에서 작품상, 감독상, 각본상 등 3관왕을 차지했던 영화 ‘피렌체’의 주연배우들이 18일 오후 8시 대전 메가박스를 찾아 무대 인사 시간을 가졌다.
특히 20년 만에 스크린에 복귀한 김민종 배우의 포스터 속 풍경 사진은 릴스 조회수가 1억5000만 회를 넘을 정도로 폭발적인 인기를 끌어서 더욱 주목을 받기도 했다. 해외에서 더 극찬한 이 영화는 피렌체를 주 배경으로 한 로드무비 영화로 대전문화산업진흥원의 후원을 받아 한밭대와 수통골 등 대전 각지에서 촬영을 해 더욱 관심을 모았다.
릴게임바다신2 주연배우 김민종, 예지원, 유정하, 해리 벤자민과 이창열 감독 등은 무대 인사를 통해 영화의 취지에 대해 설명하고 쉼과 위로의 시간을 갖길 기원했다.
영화에서 두오모 성당이 바라보이는 미켈란젤로 광장에서 남편의 장례예식으로 살품이 춤을 춰 주목받은 예지원 배우는 “영화에서 영국 출신 해리 벤자민 배우님과 부부로 나온다”며 사이다쿨접속방법 “소중하고 귀한 시간이었다”고 말했다.
가족도, 친구도 뒤로 하고 앞만 보고 달려왔던 직장에서 권고사직당하고 좌절의 공간에서 청년 시절 배낭여행지였던 피렌체로 찾아가 열정이 숨쉬고 꿈과 희망에 부풀었던 청년 시절 소매치기로부터 지갑을 찾아준 영국인 친구 해리 벤자민과의 추억을 되새기는 김민종은 중년의 쓸쓸함과 고독함을 너무나 절절히 표현 모바일바다이야기 해 김민종 배우 인생 최고의 역작이라는 평가를 받고 있다.
김민종 배우는 “이 영화는 한번 봐서 이해가 잘 안되시면 다시 한번 더 보시기를 권한다”며 “영화에서의 제 대사처럼 부디 건강하시고 행복하시길 바란다”고 말했다.
김민종 배우는 “마음을 두드리는 여행의 시작을 전해드린다”며 “영화에서 권고사직과 무기력에 시달리며 체리마스터pc용다운로드 삶의 방향을 잃은 제가 이탈리아 피렌체에서 제가 버리고 떠난 기억과 감정을 마주한다”며 “도시의 빛과 그림자 속에서 피렌체의 시간은 다시 삶을 살아 볼 수 있게 하는, 작은 용기를 조용히 건넨다”고 소개했다.
영화 피렌체 감독과 주연배우들이 무대 인사를 하고 있다. 사진 황금성사이트 한성일 기자
영화 피렌체 포스터
김민종 배우는 “어느 순간 우리는 피렌체의 골목이 아닌 자신의 인생을 걷고 있다는 사실을 깨닫게 된다”고 말했다.
배우 예지원 이 무대 인사하고 있다. 사진 한성일 기자
영화 ‘그대 어이가리’로 제4회 골드스피어 국제영화제 최우수장편영화상, 제9회 노디아 국제영화제 최우수 각본상, 제42회 파이브 콘티넨츠 국제영화제 최우수 작품상 등 세계 유수 영화제에서 56개 상을 휩쓴 이창열 감독은 "영화란 무엇이어야 하는가라는 질문을 가장 영화다운 방식으로 던져보고자 했다”고 말했다.
배우 김민종이 무대 인사하고 있다. 사진 한성일 기자
사진 왼쪽부터 예지원 배우, 해리 벤자민, 유정하. 김민종 배우가 무대 인사하고 있다. 사진 한성일 기자
이창열 감독은 “주인공 석인(김민종 역)이 피렌체에서 마주한 삶과 구원의 순간은 오래전 친구의 흔적과, 자신이 미뤄두고 외면해 왔던 삶의 질문과 마주하게 된다”고 설명했다.
미켈란젤로 광장에서 바라본 두모모 성당
이 감독은 “피렌체의 골목, 두오모 성당, 언덕길을 오르는 여정 속에서 석인은 과거의 자신과 대화하고 사랑, 우정, 상실, 그리고 구원이라는 찰나의 단맛을 경험한다”고 설명했다.
이 감독은 “이 영화는 분명 이야기를 들려주지만 설명하지 않고, 강요하지 않는다”며 “대신 여백을 남기고, 그 여백 속에서 관객 각자의 인생이 스며들게 한다”고 전했다. ?
연출과 여백으로 완성되는 한 폭의 영화에 대해 이 감독은 "예술영화는 어렵다는 선입견을 깨뜨리고 보는 재미와 깊은 사유를 동시에 선사해드리기 위해 노력했다”고 말했다.
한편 이 영화의 촬영은 〈추격자〉 〈황해〉 〈범죄도시4〉 〈카지노〉 시즌1·2의 이성제 촬영감독이 맡아 이탈리아의 빛과 공기를 한 장면 한 장면에 담아냈다.
김민종 배우는 20년 만의 주연 연기임에도 전혀 공백이 느껴지지 않는 밀도. 후회와 회한, 우정과 상실을 절제된 감정으로 끌어올리는 명연기를 선보였다. 특히 친구와 시공을 초월해 나누는 언덕길 대화 장면은 이 영화의 정점이자 배우 김민종 인생 연기의 한 페이지라 해도 과언이 아니라는 평가를 받고 있다.
유정 역을 맡은 예지원은 작은 디테일까지 놓치지 않는 완벽한 연기로 피렌체라는 도시의 역사와 분위기를 의상, 말투, 몸짓에 자연스럽게 녹여냈다는 평가를 받았다. 이탈리아어 시 낭송, 전통 살풀이 춤까지 연습을 실전처럼, 실전을 예술처럼 보여주는 배우로, 관객의 눈물을 가장 먼저 끌어내는 인물이기도 하다.
젊은 석인 역 유정하는 김민종의 청춘을 떠올리게 하는 마스크와 눈빛, 젊은 석인으로서 주인공의 에너지를 충분히 설득하며 호평을 받았다.
석인의 영국인 친구 엔조 역 해리 벤자민은 영국 국적이지만 정서만큼은 완벽히 한국인 편으로 부드러움과 깊이를 동시에 지닌 연기를 선보였다는 평가를 받았다. 김민종, 예지원과의 호흡도 매우 안정적이었다.
관객들은 설명하지 않는 영화가 주는 사색, 피렌체라는 도시가 하나의 인물처럼 기능하고, 김민종·예지원의 깊이 있는 연기,여백으로 완성되는 삶의 질문, 보고 나서 오래 남는 진한 여운으로 인생을 다시 한번 돌아보게 된다는 평가를 하고 있다.
상실 이후의 시간을 따라가는 중년 남자의 여정을 담은 <피렌체>는 이탈리아 <피렌체>를 배경으로 상실을 겪은 중년 남성 석인이 낯선 도시에서 자신의 삶을 되돌아보며 감정의 균열과 마주하는 과정을 그린다.
젊은 날의 열정이 남아 있는 공간 속에서 인물의 내면을 따라가는 서사는 차분하면서도 깊은 울림을 예고한다.
이 감독은 “절제된 감정선과 의미 있는 서사를 통해 현대인의 내면을 응시하며, 한 인물의 시간을 조용히 따라가는 방식으로 이야기를 완성해 봤다”며 <피렌체> 올 로케이션이 만든 화면의 설득력, ‘ 범죄도시4, 공조, 황해’를 담당했던 이성제 촬영감독의 화면이 관객들을 감동시킬 것”이라고 말했다. 또 “이 작품은 이탈리아 <피렌체> 전 지역에서 촬영을 진행했고, 상업영화로는 처음으로 <피렌체> 두오모 내부 촬영 허가를 받아 도시가 지닌 고전적 분위기와 공간의 깊이를 스크린에 담아냈다”고 전했다.
한성일 기자 hansung007@
특히 20년 만에 스크린에 복귀한 김민종 배우의 포스터 속 풍경 사진은 릴스 조회수가 1억5000만 회를 넘을 정도로 폭발적인 인기를 끌어서 더욱 주목을 받기도 했다. 해외에서 더 극찬한 이 영화는 피렌체를 주 배경으로 한 로드무비 영화로 대전문화산업진흥원의 후원을 받아 한밭대와 수통골 등 대전 각지에서 촬영을 해 더욱 관심을 모았다.
릴게임바다신2 주연배우 김민종, 예지원, 유정하, 해리 벤자민과 이창열 감독 등은 무대 인사를 통해 영화의 취지에 대해 설명하고 쉼과 위로의 시간을 갖길 기원했다.
영화에서 두오모 성당이 바라보이는 미켈란젤로 광장에서 남편의 장례예식으로 살품이 춤을 춰 주목받은 예지원 배우는 “영화에서 영국 출신 해리 벤자민 배우님과 부부로 나온다”며 사이다쿨접속방법 “소중하고 귀한 시간이었다”고 말했다.
가족도, 친구도 뒤로 하고 앞만 보고 달려왔던 직장에서 권고사직당하고 좌절의 공간에서 청년 시절 배낭여행지였던 피렌체로 찾아가 열정이 숨쉬고 꿈과 희망에 부풀었던 청년 시절 소매치기로부터 지갑을 찾아준 영국인 친구 해리 벤자민과의 추억을 되새기는 김민종은 중년의 쓸쓸함과 고독함을 너무나 절절히 표현 모바일바다이야기 해 김민종 배우 인생 최고의 역작이라는 평가를 받고 있다.
김민종 배우는 “이 영화는 한번 봐서 이해가 잘 안되시면 다시 한번 더 보시기를 권한다”며 “영화에서의 제 대사처럼 부디 건강하시고 행복하시길 바란다”고 말했다.
김민종 배우는 “마음을 두드리는 여행의 시작을 전해드린다”며 “영화에서 권고사직과 무기력에 시달리며 체리마스터pc용다운로드 삶의 방향을 잃은 제가 이탈리아 피렌체에서 제가 버리고 떠난 기억과 감정을 마주한다”며 “도시의 빛과 그림자 속에서 피렌체의 시간은 다시 삶을 살아 볼 수 있게 하는, 작은 용기를 조용히 건넨다”고 소개했다.
영화 피렌체 감독과 주연배우들이 무대 인사를 하고 있다. 사진 황금성사이트 한성일 기자
영화 피렌체 포스터
김민종 배우는 “어느 순간 우리는 피렌체의 골목이 아닌 자신의 인생을 걷고 있다는 사실을 깨닫게 된다”고 말했다.
배우 예지원 이 무대 인사하고 있다. 사진 한성일 기자
영화 ‘그대 어이가리’로 제4회 골드스피어 국제영화제 최우수장편영화상, 제9회 노디아 국제영화제 최우수 각본상, 제42회 파이브 콘티넨츠 국제영화제 최우수 작품상 등 세계 유수 영화제에서 56개 상을 휩쓴 이창열 감독은 "영화란 무엇이어야 하는가라는 질문을 가장 영화다운 방식으로 던져보고자 했다”고 말했다.
배우 김민종이 무대 인사하고 있다. 사진 한성일 기자
사진 왼쪽부터 예지원 배우, 해리 벤자민, 유정하. 김민종 배우가 무대 인사하고 있다. 사진 한성일 기자
이창열 감독은 “주인공 석인(김민종 역)이 피렌체에서 마주한 삶과 구원의 순간은 오래전 친구의 흔적과, 자신이 미뤄두고 외면해 왔던 삶의 질문과 마주하게 된다”고 설명했다.
미켈란젤로 광장에서 바라본 두모모 성당
이 감독은 “피렌체의 골목, 두오모 성당, 언덕길을 오르는 여정 속에서 석인은 과거의 자신과 대화하고 사랑, 우정, 상실, 그리고 구원이라는 찰나의 단맛을 경험한다”고 설명했다.
이 감독은 “이 영화는 분명 이야기를 들려주지만 설명하지 않고, 강요하지 않는다”며 “대신 여백을 남기고, 그 여백 속에서 관객 각자의 인생이 스며들게 한다”고 전했다. ?
연출과 여백으로 완성되는 한 폭의 영화에 대해 이 감독은 "예술영화는 어렵다는 선입견을 깨뜨리고 보는 재미와 깊은 사유를 동시에 선사해드리기 위해 노력했다”고 말했다.
한편 이 영화의 촬영은 〈추격자〉 〈황해〉 〈범죄도시4〉 〈카지노〉 시즌1·2의 이성제 촬영감독이 맡아 이탈리아의 빛과 공기를 한 장면 한 장면에 담아냈다.
김민종 배우는 20년 만의 주연 연기임에도 전혀 공백이 느껴지지 않는 밀도. 후회와 회한, 우정과 상실을 절제된 감정으로 끌어올리는 명연기를 선보였다. 특히 친구와 시공을 초월해 나누는 언덕길 대화 장면은 이 영화의 정점이자 배우 김민종 인생 연기의 한 페이지라 해도 과언이 아니라는 평가를 받고 있다.
유정 역을 맡은 예지원은 작은 디테일까지 놓치지 않는 완벽한 연기로 피렌체라는 도시의 역사와 분위기를 의상, 말투, 몸짓에 자연스럽게 녹여냈다는 평가를 받았다. 이탈리아어 시 낭송, 전통 살풀이 춤까지 연습을 실전처럼, 실전을 예술처럼 보여주는 배우로, 관객의 눈물을 가장 먼저 끌어내는 인물이기도 하다.
젊은 석인 역 유정하는 김민종의 청춘을 떠올리게 하는 마스크와 눈빛, 젊은 석인으로서 주인공의 에너지를 충분히 설득하며 호평을 받았다.
석인의 영국인 친구 엔조 역 해리 벤자민은 영국 국적이지만 정서만큼은 완벽히 한국인 편으로 부드러움과 깊이를 동시에 지닌 연기를 선보였다는 평가를 받았다. 김민종, 예지원과의 호흡도 매우 안정적이었다.
관객들은 설명하지 않는 영화가 주는 사색, 피렌체라는 도시가 하나의 인물처럼 기능하고, 김민종·예지원의 깊이 있는 연기,여백으로 완성되는 삶의 질문, 보고 나서 오래 남는 진한 여운으로 인생을 다시 한번 돌아보게 된다는 평가를 하고 있다.
상실 이후의 시간을 따라가는 중년 남자의 여정을 담은 <피렌체>는 이탈리아 <피렌체>를 배경으로 상실을 겪은 중년 남성 석인이 낯선 도시에서 자신의 삶을 되돌아보며 감정의 균열과 마주하는 과정을 그린다.
젊은 날의 열정이 남아 있는 공간 속에서 인물의 내면을 따라가는 서사는 차분하면서도 깊은 울림을 예고한다.
이 감독은 “절제된 감정선과 의미 있는 서사를 통해 현대인의 내면을 응시하며, 한 인물의 시간을 조용히 따라가는 방식으로 이야기를 완성해 봤다”며 <피렌체> 올 로케이션이 만든 화면의 설득력, ‘ 범죄도시4, 공조, 황해’를 담당했던 이성제 촬영감독의 화면이 관객들을 감동시킬 것”이라고 말했다. 또 “이 작품은 이탈리아 <피렌체> 전 지역에서 촬영을 진행했고, 상업영화로는 처음으로 <피렌체> 두오모 내부 촬영 허가를 받아 도시가 지닌 고전적 분위기와 공간의 깊이를 스크린에 담아냈다”고 전했다.
한성일 기자 hansung007@
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