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온 가족이 모여 정을 나누는 설 명절, 풍성한 식탁은 즐거움인 동시에 위장 건강을 위협하는 ‘복병’이기도 하다. 명절 연휴는 평소보다 식사량이 급격히 느는 데다, 기름진 전이나 고기 요리, 밤늦게까지 이어지는 술자리와 야식 때문에 식사 패턴이 무너지기 쉽다. 즐거운 연휴를 보낸 뒤 가슴이 타는 것 같은 통증이나 신물이 넘어오는 위식도역류질환을 호소하는 이들이 많아지는 이유다.
위식도역류질환은 위산이나 위 속 내용물이 식도로 역류해 염증과 통증을 일으키는 병이다. 건강한 상태라면 식도와 위 사이에 있는 ‘하부 식도 바다이야기디시 괄약근’이 조여져 있어 내용물이 거꾸로 올라오는 것을 막아준다. 그러나 기름진 음식을 과하게 먹거나 식사 후 바로 눕는 습관이 반복되면 이 괄약근의 조절 기능이 약해진다. 특히 명절 음식은 대부분 기름에 굽거나 지지는 조리법을 사용해 지방 함량이 높은데, 지방은 위산 분비를 촉진하고 위장 내 압력을 높여 역류 증상을 더욱 부추긴다.
대표적 릴게임한국 인 증상은 가슴 안쪽이 타는 듯한 속쓰림과 목구멍으로 신물이 넘어오는 느낌이다. 하지만 모든 환자가 전형적인 증상만을 호소하는 것은 아니다. 명치가 답답하거나 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감, 음식을 삼키기 힘든 연하 곤란이 나타나기도 한다. 특히 마른기침이나 쉰 목소리 같은 증상은 감기나 기관지염으로 오인하기 쉬워, 엉뚱한 치료를 받으며 병을 키우는 경우도 사이다쿨접속방법 흔하다. 최영희 인천성모병원 소화기내과 교수는 “명절 이후 이유 없이 목소리가 쉬거나 마른기침이 2주 이상 지속된다면 위식도역류질환을 의심해봐야 한다”고 설명했다.
증상이 가볍다면 위산 분비를 억제하는 약물 치료만으로도 호전될 수 있다. 그러나 약을 먹어도 반응이 없거나 증상이 잦다면 정밀 검사가 필요하다. 위내시경 검사로 다른 소화기 질 바다이야기모바일 환 여부를 감별하고, 필요에 따라 식도 산도 검사나 식도 내압 검사를 해 역류 정도와 괄약근 기능을 평가해야 한다. 위산 역류가 장기화하면 식도 궤양이나 출혈, 식도가 좁아지는 협착이 발생할 수 있다.
최 교수는 “무엇보다 ‘식후 3시간’이 중요하다”고 강조한다. 음식물이 위에서 소장으로 넘어가는 데 걸리는 시간이 최소 2, 3시간인 만큼 오션파라다이스다운로드 , 식사 후 바로 눕는 행동은 절대 금물이다. 과식과 야식을 피하고, 복부 압력을 높이는 꽉 끼는 옷보다 편안한 옷을 입는 것이 좋다. 비만은 복압을 높여 역류를 유발하는 주요 원인이므로 적정 체중을 유지해야 하며, 하부 식도 괄약근의 힘을 약하게 하는 술, 담배, 커피, 탄산음료는 자제해야 한다. 최 교수는 “맛있는 음식을 즐기되 과식과 과음을 피하는 절제된 식습관이 건강한 연휴를 보내는 지름길”이라고 말했다.
변태섭 기자 libertas@hankookilbo.com